Achtsamkeitsmeditation: ÿbungen für mehr Gelassenheit im Leben

by Christian Stock Narrated by Dagmar Dempe, Armin Berger, Christian Stock

Overview

Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen es allen immer recht machen, sind dabei aber häufig gestresst? Dann entdecken Sie die nachweisliche Heilkraft der Achtsamkeit: Lassen Sie die ganzheitlichen Übungen Stufe für Stufe wirken und gelangen Sie so zu einem bewussten, entschleunigten und entspannten Leben.

Grundübung
Atemmeditation im Sitzen 10:52
Meditation im Stehen und Gehen 08:41
Körpermeditation 09:20
Meditation über Gefühle 04:58
Meditation über Gedanken 05:35
Fortgeschrittenen-Übung
Metta-Herzensgüte 09:59
Offenes Gewahrsein 07:02
Informelle Übung
Alltagsübung: Tasse spülen 09:34
Gesamtspielzeit 65:59

Product Details

BN ID:	2940170600458
Publisher:	TRIAS
Publication date:	03/21/2020
Series:	Hörbuch Gesundheit 02
Edition description:	Unabridged
Language:	German

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