Ces stratégies conviviales aussi immédiates qu’effi­caces sont conçues pour vous aider à surmonter les symptômes physiques, men­taux et émotionnels de l’anxiété. On y trouve des exercices à faire étape par étape, au besoin, sans qu’il soit nécessaire de compren­dre les subtilités des théra­pies les plus communément utilisées dans le traitement de l’anxiété. Imprégnez vous de calme et de paix grâce à ces techniques simples pour neutraliser l’anxiété.