Il libro completo del triathlon e dell'Ironman

by Mark Kleanthous

Overview

Questo libro vi dirà tutto ciò che c’è da sapere riguardo al triathlon e all’Ironman®, sia che siate dei principianti nello sport, sia che abbiate esperienza in altre discipline sportive. Il manuale di Mark Kleanthous vi insegnerà che cosa dovete fare per cominciare a praticare il triathlon – quale equipaggiamento comprare, la dieta da seguire, come ideare un programma di allenamento e quali modifiche apportare al vostro stile di vita per trovare il tempo necessario a praticarlo – e poi vi spiegherà anche come arrivare alla fine di una gara e come riprendervi dalla fatica. In poche parole questo librò vi rivelerà tutti i segreti per sviluppare tutte le vostre potenzialità nel triathlon – e non necessariamente allenandovi con maggiore intensità, ma con più intelligenza e accortezza.

Product Details

ISBN-13:	9788827227022
Publisher:	Edizioni Mediterranee
Publication date:	04/07/2016
Sold by:	eDigita
Format:	eBook
File size:	15 MB
Note:	This product may take a few minutes to download.
Language:	Italian

About the Author

Allenatore qualificato di triathlon, preparatore atletico per il nuoto, il ciclismo e la corsa, sviluppa programmi di allenamento personalizzati ed è anche un esperto di dieta sportiva. Ha completato 400 gare di triathlon, incluse 32 gare di Ironman®, vincendo numerose medaglie nazionali e ha rappresentato il suo paese come triatleta di prima categoria.