Pilates pour tous II: 25 nouveaux exercices pour débutants et confirmés

by Alexis Delune

Overview

Joseph Pilates est un sportif du XIXème siècle ayant souffert d’une malformation du thorax. Volontaire et persévérant, ses nombreuses années d’expériences sportives lui ont donné l’idée d’une méthode alliant rééducation, correction des mauvaises postures, harmonisation du corps et bien-être de l’esprit. Aujourd'hui, son héritage s'est étendu à travers les continents...

Suite au succès de « Pilates pour tous » et pour encore améliorer vos séances, voici 25 exercices inédits, sélectionnés pour leur efficacité et leur facilité d'accès.

Découvrez la gymnastique douce préférée des coachs, des entraineurs et des sportifs de haut niveau, connue et reconnue par de nombreux professionnels, pratiquée par des millions d'amateurs à travers le monde.

Dans quelques instants, accédez à 25 postures clairement expliquées et détaillées, accompagnés de plus de 80 illustrations explicatives. 

Ce programme a été étudié pour convenir à tout un chacun. Vous pouvez le suivre seul, en couple ou entre amis. Quel que soit votre niveau, cet eBook vous apprendra à : 

. aligner et maintenir votre colonne vertébrale
. décontracter vos muscles trop tendus
. renforcer vos muscles trop faibles
. améliorer votre gymnastique par votre respiration
. corriger votre posture
. assouplir votre corps

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Magnétiseur, formateur et auteur, Alexis Delune écrit sur différents thèmes. Vivant en Île-de-France, il partage son temps entre écriture, peinture, sport, famille et différents projets artistiques. 
Pour découvrir chaque semaine de nouvelles ressources et astuces bien-être, rendez-vous sur son site : 
magnetisme-et-bien-etre.com 
Vous pouvez y télécharger gratuitement l'eBook « Apprenez à vous couper des ondes négatives »

Product Details

BN ID:	2940152935080
Publisher:	Alexis Delune
Publication date:	07/16/2013
Sold by:	Smashwords
Format:	eBook
File size:	1 MB
Language:	French

About the Author

Inscrivez-vous à mon blog et recevez gratuitement mon eBook "Apprenez à vous couper des ondes négatives" : http://magnetisme-et-bien-etre.com Que cache votre Moi ? Quel être êtes-vous réellement ? Et si vos capacités étaient bien plus grandes que vous ne l'imaginiez ? Auteur, magnétiseur et formateur, le développement personnel est mon thème de prédilection. J'explore le bien-être sous toutes ses formes, que ce soit via la réflexion, la philosophie de vie, le yoga, le reiki, et bien d'autres pratiques. Pour vous je m'instruis, je teste, fais des rencontres, expérimente... et ma plume retranscrit le meilleur de mon vécu. En fait, je conserve tout ce qui vous sera utile. Je m'oriente tout particulièrement vers le côté pratique plutôt que théorique : le bien-être doit s'ancrer dans le monde réel, dans le quotidien. Il doit vous servir au jour le jour. J'écris également de la littérature, peins, donne des séances de magnétisme, voyage, me ballade dans la nature. Je rédige en outre des prestations scénaristiques et rédactionnelles pour quelques partenaires triés sur le volet, souhaitant écrire uniquement dans des univers que j'apprécie et dans lesquels je me sens bien. Pour découvrir de nombreuses astuces bien-être je vous donne rendez-vous sur mon blog : magnetisme-et-bien-etre.com Vous pourrez notamment y télécharger mon guide gratuit « Apprenez à vous couper des énergies négatives ». Vous pourrez également y découvrir de nombreux conseils gratuits, ainsi qu'y acquérir des ouvrages pour apprendre à magnétiser. Je tiens à ce que les textes d'évolution personnelle ne soient pas élitistes. Se sentir mieux au quotidien, accomplir son chemin de vie doit être pour tout un chacun. Mon écriture est donc très accessible, les chapitres sont clairs et tout est expliqué de façon limpide. Si vous n'avez jamais exploré ce milieu, si vous n'avez jamais testé la moindre technique ni le moindre exercice, ce n'est nullement un problème. Si vous êtes plus expérimenté, ces guides vous apporteront des enseignements supplémentaires. N'attendez pas demain pour découvrir vos potentiels. Partez dès aujourd'hui à la découverte de vous-même ! Pour tout contact : [e-mail]